無事に帰国

台湾出張から帰ってきました。
無事に断酒継続しています。

おかげさまで無事に一年が過ぎまして368日目です。

断酒してよかったなと思う1年でした。

今後ももちろん続けます。

今回の出張で色々飲まないことで周りに迷惑かけましたが、
飲んでかける迷惑より随分ましな気がします。

だから　これでいいのだ！！

台湾出張ともうすぐ1年

明日から台湾出張です

月曜日から金曜日です。
この期間中の24日に断酒一年を迎える予定。

内緒にしておいて酒は自然にことわろうかと思います。

一週間の一人暮らしも飲酒欲求は湧きませんでした。

明日から頑張ります。

酒を辞めて暑さに強くなった！！

暑い日が続きますが、暑い日が好きです。
暑い中、走り回って大汗かいても平気です。
肝臓が余計な仕事から解放されたせいか大変元気です。

大汗かいてもビールでは無くお茶飲んで満足してます。
夏はビールなんて幻想と洗脳でしたね、私にとっては。

ソバ茶と麦茶とサンピン茶と紅茶とジュアール茶で
十分スカッとさわやかです。

うだる暑さも足腰を鍛えて乗り切ります。
11月のフルマラソンに向けて頑張るのだ。

花火見物

先週の土日は花火をたくさん見ました。
土曜日は会社で夏祭り兼花火観賞会。
日曜日は家族で花火会場に行っての見物。

両方とも大変面白かったです。
周りには結構酒がありましたし、飲んでる人も多かったですが、
さして飲みたいとは思いませんでした。

でも、これは酒から完全に離れる事ができた訳ではないので
油断したらいかんなと思いました。

飲んでないから翌朝が楽で家事手伝いもできて良かったです。
自転車も修理から帰ってきたので少しでも乗ろうと思います。

8月からはまた出張が増える予定なので酒を回避していかねばと
思います。

今日の晩御飯はビビンバでした。
冷たい麦茶をごくごく飲んで美味しいご飯を食べる。
酒が無くても美味しかったです。

7月も終わりですね

今日で7月も終わり。
元気に断酒に勤しんでます。

最近は朝通勤時ジョギング。
　　　昼お昼休み時ジョギング。
　　　夕方帰宅時ジョギング。と妙に走りこんでます。

でもおなか減るからたくさん食べるため体重は減りません。
体力は付いてきました。

酒を辞めたせいか、暑さに更に強くなった気がします。
暑いは暑いけれど我慢できる度合いが増えました。
飲んでいた時の悪い火でジワジワ煮られるような不快感はないため
汗かいてしばらくすれば落ち着いてきます。

夜の寝苦しさも減ったですね。
飲みすぎた時に喉のヤキヤキ感は全くないです。
これはヒットですね。
おかげで睡眠の質は向上しております。
すると疲労も回復するしと、よい循環が続いてます。

他はあんまりぱっとしませんが酒を辞めた一点のみは誇り高く輝いてます。

もうすぐ一年だ。
頑張ろう！！

危険度77倍！！

憧れのレグザライフのおかげでテレビをたくさん録画してみてます。
そして先日の「試してガッテン」を見て断酒への思いを強くしました。

酒を飲んで顔が赤くなる人で酒を毎日3合以上飲む人はそうでない人の約77倍
食道ガンになりやすいとの事でした。

アセトアルデヒトが単に二日酔い物質というだけでなく高い発がん性物質であるということ
も去年あたりにWHOで正式に発表されたそうです。

我が意を得たりですね。
特に食道はアセトアルデヒトが分解しにくいそうです。
見つかりにくい上に影響を受けやすいとはかなり厄介ですね。

回避方法は一つ　「酒を飲まない事」

酒を辞めるのも個人の自由。
私は飲まない生活を選びます。

アセトアルデヒトまみれで迎える朝は最悪な気分。
その上、体にダメージを与えまくるなんて自傷行為ですね。

でも、シノスケも梅沢富雄も酒やめないだろうな。
酒が無い人生なんて楽しくないって感じでした。

失って解る健康の大事さ。
家族の幸せ。

一時の快楽幻想のためにすべてを捨てる方が辛いと思うのですが。
あと、その快楽だって本当に快楽なのか分からなくなるだろうし。

酒やめて正解です

麦茶

ごはんの時に飲まないのが普通になりました。
今日ごはんの時に冷えた麦茶がおいしかったです。
ようは冷えた甘くないものをごくごく飲めばビールじゃなくても
十分うまいのではないのかと思いました。

今度はそば茶が飲みたいです。
そば茶を買いましょう！！

あと今日テレビを買いました。
高い買い物でした。
飲んでる場合じゃないですよ。

でもひと月15,000円くらい飲んでたから10カ月飲まなかったらその分
節約してるんですもんね。

さぁあこがれのレグザライフですな。