断酒は今日で469日目です。
色々イベントや嫌な事や嬉しい事があったですが、飲まずにシラフで過ごしてます。
素面の生活にも慣れました。
酒は特段飲みたいと思いません。
酒＝毒という構図が頭に入ってきているせいだと思います。
ところが、体重が油断していたら増えてました。
まずいです。
というわけで、断酒で培った、「今日一日は飲まない。」という気の持ちようをダイエットに
応用しようと思います。
計るだけダイエットで、今日だけは朝晩体重計に乗る計るだけダイエットをやってみようと思います。
頑張ってみます。
というわけで一昨日から始めたダイエット日記、
何日続くかをカウントです。
断酒：468日目
計るだけダイエット3日目
くるぶしさんおはようございます（＾＾）
返信削除着々と断酒記録を伸ばされていますね～！
もうすぐ５００日ですね。
今度は測るだけダイエットに挑戦されるそうですが，頑張ってくださいね。
私も測るだけダイエットをやったことがあります。
朝昼晩と３回体重を記録しておりました。
体重を測ると，食べ過ぎに注意しようと言う気持ちが働くのでとても効果があると実感しました。