歩く事と筋トレ

運動は歩く事と筋トレをメインにしていこうと思います。
走るのは痩せてからにしようかなと。

あとエビオス錠をサプリとして飲んでいこうと思います。

体重測定は帰宅した時に行う。

当面の目標は今年中にどれだけ減らせるか。
そして、体を絞れるか。

基本的には長生きを目指して生活習慣病のリスクを減らす。

酒も辞めて、ご飯も一日一食とかになると何が楽しいのかという事になりますが、
酒は毒だし、ご飯も夕食は好きな物を食べるようにするつもりなので、
ストレスは減ると思います。

ストレスは太る原因の一つかと思います。

レッツ激やせ！！