取り組んでいること

まずは酒を飲まない　
これが全ての基本になると思います

次に一日一食

通勤と昼休みのウォーキング

生姜ごぼう茶、生姜紅茶

筋トレ

まずは痩せようと思います

そこから次の事を考えます

ワンプレート夕飯を取り組んでいこうと思ってます